Concrète
Des outils applicables dès la première séance. Un contrat clair défini en commun. Des étapes mesurables.
TCC, hypnose et Thérapies brèves — Paris 16e
Observer, ressentir, changer.
Psychologue du travail, puis psychologue clinicien formé aux TCC, j'accompagne adultes et adolescents confrontés aux troubles anxieux, au burn out, aux TOC, ou en quête d'un désir de changement, d'une aspiration à vivre plus en accord avec soi-même. Un cadre calme, rigoureux, bilingue français/anglais.
Approche validée scientifiquementCabinet & téléconsultationFrançais · English
Mon parcours
Ingénieur Arts & Métiers, puis dirigeant. Aujourd'hui psychologue.
Alain BallotPsychologue du travail, psychologue clinicien (TCC, hypnose & thérapies brèves) · n° ADELI 759 934 721 · n° RPPS 10009007740
J'ai dirigé des équipes et porté des décisions sous pression pendant plus de vingt ans. J'ai vécu la problématique des injonctions contradictoires, des compromis objectifs/moyens et la solitude d'un poste à responsabilité associée pour certains à l'épuisement qui s'installe sans bruit.
Cette trajectoire nourrit ma pratique : je connais le monde du travail dans lequel nombre d'entre vous évoluent. Nous allons à l'essentiel, dans un cadre apaisé et rigoureux — celui des thérapies comportementales et cognitives, selon une approche intégrative enrichie de l'hypnose, de la thérapie des schémas et d'une vision systémique de la personne.
L'approche TCC
Une thérapie active, limitée dans le temps.
Centrée sur des objectifs précis. On observe, on ressent, on agit — séance après séance.
Structurée
Des protocoles fondés sur les données de la recherche. Vous savez où nous allons, et pourquoi.
Confidentielle
Un espace strictement protégé. Ce qui se dit ici reste ici.
Quelques motifs de consultation
Indications cliniques
Burn-out, troubles anxieux, TOC, dépression — pour tous publics, dans le cadre TCC.
A
Burn-out & souffrance au travail
Reconstruire après l'effondrement, ou agir avant qu'il ne survienne.
BTroubles anxieux & TOC
Apaiser les ruminations, l'anticipation anxieuse, le cercle de la compulsion.
CDépression & épisodes dépressifs
Sortir de l'engourdissement, retrouver du sens et de l'énergie pour l'action.
DPhobies
Ce n'est pas de l'irrationalité — c'est une mémoire que l'on peut retraiter.
EAnxiété sociale
Au-delà de la timidité : travailler la honte avant l'exposition.
FChangement & puissance d'agir
Sortir du sentiment d'être bloqué·e, retrouver de l'élan — par l'ACT.
Accompagnement des dirigeants
Une niche, quatre territoires.
Pour celles et ceux qui dirigent et veulent résoudre un problème précis — sans coaching générique, sans étiquette pathologisante.
01
Syndrome de l'imposteur
Restaurer un rapport juste à vos réussites sans rien retirer à votre exigence.
02Estime de soi & décision
Décider sans s'auto-attaquer, sortir de la rumination post-arbitrage.
03Relationnel pro
Désamorcer ce qui se rejoue avec votre board, vos peers, vos équipes.
04Changer ses pratiques
Déléguer, lâcher prise, tenir les nouveaux comportements dans la durée.
Garanties
Un cadre clinique reconnu
ADELI
759 934 721
RPPS
10009007740
Clinicien
TCC, thérapies brèves
Psy. du travail
CNAM, diplôme RNCP
TCC
AFTCC 2019
Clinique
Hôpital Tarnier
Prendre rendez-vous
Faire le premier pas.
Une première consultation pour évaluer ensemble si l'approche vous convient — sans engagement.